打坐得禪病的原因
清涼月
如果心的問題沒有解決好，雖然你能夠雙盤，你能夠擺出高難度的坐姿，但最終會出現嚴重的風濕病。為什麼？心如果沒有達到欲界定，沒有達到未到地定，清明就升不起，這種清明達不到，就必然會進入另一種狀態，就是與之相反的細昏沉狀態。
細昏沉狀態是一種陰性的境界，會和這種陰性的病變相結合，進入病理狀態。所以一切禪病，如風濕性的禪病，身體方面打坐時得的這些病，都是因為細昏沉狀態沒有突破，所以才會出現這些問題。
因此我們剛開始，不強調一下子採用高難度的坐姿。如果你一開始就採用高難度坐姿，一方面它會障礙你的心路歷程，因為你始終在這種痛苦上來來回回的糾纏，這種盤腿的痛苦會打破你的精進心，消磨你的精進心。所以，我們為了抓住關鍵，直接從心上走。另一方面，雙盤打坐在心沒有突破的時候，會因為細昏沉而得風濕病。因此不明白原理寧可不要實證。