居士需要利用晚上的時間突破
清涼月
利用晚上時間的實證，有一個前提就是白天不是非常勞累，或者白天有一些相對零碎的時間可以打瞌睡，經常打瞌睡，這樣晚上不會很困倦。另一個需要掌握的：把晚上的實證分為幾個片斷去進行，比如說平時習慣於10點睡覺，在10點之前，至少打瞌睡三次或兩次，也就是通過打瞌睡去實證，這樣你的精力就得到恢復，這樣當十點睡眠生物鐘到來的時候，不會非常困倦，這時候就可以實證。
利用晚上進行實證，我們必須掌握這些技巧。另一個方面還需要注意，對於上班的居士，晚上的實證非常關鍵，你的修行能不能突破，就取決於晚上，因為只有晚上才有大量的時間去實證，沒有大量的時間是不可能完成突破的。有意識思維向潛意識思維的轉化，必須有時間的保證，這樣才能形成很深刻的潛意識的專注。出家人白天就有很多空閒時間可以進行專業化的實證，而你是居士，你就必須利用睡眠的時間進行實證，用晚上時間去突破，你的實證完全能夠達到一種專業化的水準，所以我們必須掌握晚上的時間進行實證。
在這漫長的白天的工作中，你一有空閑就讓心閉關，一有空閑你就假睡，這樣到了晚上下班的時間，你會感到很清醒。你可以吃一點東西，但要注意不能吃得太飽，不能吃難消化的食物，休息一兩個小時，然後開始禪修。因為晚上時間長，如果你上座較早，你會有幾次禪修的機會。
對於上班人員來說，晚上這段時間因為比較長，可以進行密集禪修，因而得定甚至開悟的幾率非常高。絲毫不要擔心會影響睡眠，要知道禪修是最好的休息。只要你上座早，在平常睡覺時間到來前，你已經有了一兩次的禪修，那麼在你生物鐘的睡眠時間到來時，你一定不會感到瞌睡，這時候一定要用極大的決心，用鐵一般的意志去坐，如果能夠這樣，用不了太長的時間，你一定會在不知不覺中得定。
你會吃驚的發現你一下子就坐了六七個小時，不知不覺天就亮了，你一點兒都不困倦，相反，你會感到很清醒、很輕鬆，你的雙目炯炯有神，你的身體輕鬆如風。業餘修行人一定要想辦法讓晚上的禪修達到最好的效果，這是證悟的關鍵。
要想得定，密集禪修非常重要，而讓心閉關，是密集禪修的靈魂。只要能讓心閉關，你就很容易得定。一個能經常得定的人，即使在運動中，他也能把在座上得到的心一境性潛移默化到運動中，從而獲得動中定，他將因此而獲得更多的開悟機會，他甚至會在動中開悟，古往今來這樣的例子非常多。但一個人如果座上尚且不能心安，而妄想在繁雜的生活中心不散亂，甚至開悟，那只能是癡人說夢。