關於抑鬱症
學長問：老師，您好，我想請教治療焦慮症、抑鬱症和恐懼多疑的問題。
清涼月老師：焦慮症本身是一種選擇性思維的高頻運作現象，也就是我們的心在長時間不斷的選擇、不斷的選擇，選擇性頻率非常的高，這樣就出現這種焦慮症現象，這種選擇性思維是建立在現在相續性思維的基礎上的。這個問題的解決，需要瞭解焦慮症產生的根本原因在哪里。根本原因就在於執著心力非常強，然後導致選擇性頻率非常的高。
這種問題解決最關鍵的點，就是要柔軟心達到很高的程度，是能夠得到最快解決的。全力以赴的去培養這種柔軟心，柔軟心是選擇性思維的低頻狀態。
抑鬱症的出現可以通過兩種方法解決：
一種方法是去做一些競技性的運動，競技性的體育活動，用動來打破。因為抑鬱症屬於一種靜，用動打破靜。另一種方法是直接入定，用入定的方法，入定之後這個問題就自然解決了。
恐懼，它與一般的焦慮有些不一樣的地方。恐懼的產生絕大多數建立的基礎就是中醫講的氣血虛弱，氣虛容易出現膽怯。氣虛有幾個特徵：第一是多疑，總是擔心這懷疑那；第二是容易悲傷，很多事情總往悲觀的方向想。這與小孩不一樣，小孩身體氣血旺盛，所以小孩整天高興。他為什麼高興？一是因為氣血旺盛，所以任何事情他都往快樂的方向想。而氣血虛弱的人正好相反，任何事情都往悲傷的地方想，越想越傷心，容易悲傷，多疑。二是氣虛的人容易出現恐懼感，總擔心會出現一些問題，好像別人侵犯自己一樣，總是會出現這樣的問題。所以，這些問題的出現，要從自己身體上找一些原因，可以吃一些補氣的藥，然後再經過禪定打坐去解決這個問題。