放鬆中的幾個發展階段
學長問：我念佛的時候我就是專注的去念，從開始一上來就專注。老師講的放鬆，分幾個層次的放鬆？
清涼月老師：現在，你是邏輯思維，這樣判斷、追求，執著心向外追求，尋找獵奇點等，你把這些排除了，就得到相反的一個境界。
靜分很多層次，一種層次就是催眠，就是完全放鬆，不專注。當你的覺知力比較輕的時候，就進入一個淺睡眠，你知道有一個身體在睡覺，同時頭腦靈活，也知道現在在想東西了。
然後，再向上走的時候，清明感升起。清明升起會感到一定的清涼，有一點高興，下坐之後，感到輕鬆，沒有那種昏沉，沒有困倦，這又是一個階段。
再向上一個階段，就是高度清明感升起，開天目的境界，這個穩定些了，這是靜的最高的層次。
再向上走，因為專注提起，專注力提起就破了這個靜，靜破了之後，清明提起的這個光感會閃爍，閃爍過後就進欲界定開天目了。這裏是一個階段一個階段的。