妳知道這張地圖是什麽嗎？
那就是在本能的主導下實證。
什麽是本能？那就是我們的潛意識。
什麽是潛意識？清涼月老師這樣解答：
壹、我們的思維，分爲有意識思維和潛意識思維。
有意識思維就是我們平時的這種高頻率的選擇性思維狀態，也就是這種推理判斷等等這些功能。有意識思維還有壹種功能是壹個“專注”，專注是我們需要的，是不能夠排除的。潛意識思維是指在潛意識主導下進行的思維活動。
二、利用潛意識實證。
就是充分利用潛意識理論的各種特點去進行實證。潛意識的壹切的特征、功能，都是高級思維狀態表現出來的，這就是爲什麽我們要使用潛意識它的這些表現進行實證的壹個根本原因。就是因爲潛意識是禅定中的表現、是如來藏的表現、是高級功能展現出來的，所以我們可以使用。
重 複
第壹條，使用潛意識的“重複”這種規律去實證。
壹對這個方法的原理要明白，原理明白潛意識才能發揮作用，才能夠進行准確的暗示，按照暗示去運行。
②對于這種方法的操作要非常熟練，熟練到哪種程度？就是不使用有意識思維的程度，也就是這些方法，閉上眼，很輕松的就能輕車熟路的去進行。
③就是實證方法的操作是准確無誤的。
對壹切方法必須做到這三點，就是明白原理、熟練、准確。這三點，任何壹點都不能夠省略的，都不能夠忽視的。
正 知 正 見
第二條，就是要對于理論進行深入理解和掌握。
這就是說我們對于佛教的原理，壹定要了解的非常清楚，了解之後，潛意識才能朝著那個暗示的方向去運作。這就是說，我們要有“正知正見”，八正道裏面就是強調這樣的，要了解爲什麽是“八正道”，八正道是按照什麽原理去設置的。
音 律 實 證
第三條，就是利用音律進行實證。
潛意識對于音律方面最容易提起作用的。在這裏就牽扯到壹個視覺和聽覺。聽覺往往是和潛意識對應的，視覺有時候還不是這樣的，視覺大多數時候是和選擇性注意對應的，這個要了解壹下。那麽這裏通過音律進行實證，就是我們說的“觀音法門”，爲什麽能通過觀音法門去進行實證？這就要了解，因爲耳朵、聽覺是和潛意識最相應的。
設 置 觀 察 對 象
第四條，對觀察對象進行設置。
也就是說我們潛意識對于色彩的東西、形象的東西能夠觀住，所以我們對觀察對象進行這樣設置。設置之後，潛意識就自然的運作。但在設置過程中，我們根據各自的特點進行設置，因爲有些人喜歡這個、有些人喜歡那壹個，喜歡的東西潛意識就能夠發揮作用，悄悄的向著那個方向發展，所以我們要根據個人的喜歡、個人的愛好進行設置。
安 住 柔 軟 心
�
第五，就是安住于柔軟心。
柔軟心是能夠讓潛意識發揮作用的，是和潛意識相應的，因爲潛意識是和高級狀態對應的，高級狀態就是柔軟心的表現，所以我們設置的觀察對象壹定要和柔軟心的結合。