生命在於運動 更在於專注
清涼月
“生命在於運動”是一條基本養生原則，很多人通過運動獲得了相對的健康,取得了很好的養生效果，但是，也應該看到，雖然很多時候我們也很重視運動，但運動並沒有也無法從根本上解決健康問題。這是為什麼？怎樣才能從根本上解決健康問題？養生的基本原則應該是什麼？
“生命在於運動”這種觀念的形成，是因為我們一般人經常生活在現在這種低層次的相續性思維狀態，這種狀態有動、靜兩種基本狀態。“靜”分為昏沉的靜、清明的靜、專注的靜，我們絕大多數人經常處於“昏沉的靜”的狀態。這是因為我們絕大多數人迫於生活壓力，經常處於忙碌的工作中，因此，容易散亂，容易困倦，這樣就容易墮入“昏沉的靜”的狀態。“昏沉的靜”是一種有很多問題的狀態，容易出現氣滯血瘀、風寒風濕等病理表現。
動和靜是兩種對立的狀態，二者無法同時存在，因此我們可以用“動”破除“靜”，用“動”破除“昏沉的靜”所帶來的病理問題。運動能夠讓氣血流通，排除風寒濕等病理因素。正是因為運動能夠排除“昏沉的靜”所帶來的這些病理問題，因此我們說“生命在於運動”。從“生命在於運動”這種觀念的形成可以看出，“生命在於運動”這句話是有很大針對性的，是針對我們一般人容易昏沉這個問題的，是破除“昏沉的靜”所帶來的病理問題。
現在這個世界“宏觀物質方面的運動變化”是與“思維的相續性”對應的，而“微觀物質方面的變化”則是與不同層次的“專注”對應的。“生命在於運動”中的運動，其作用對象是宏觀物質運動狀態，對微觀物質運動狀態基本沒有意義，無法從根本上改變微觀物質的運動狀態，無法從根本解決健康問題產生的原因。
根據“心物一體”的基本原理，與我們現在這種思維狀態相應的宏觀物質是由微觀物質生成的。就物質的生成而言，我們只有把養生重點放在改變微觀物質運動狀態方面，才能從根本上改變宏觀物質運動狀態，才能真正實現養生目的，才能真正解決健康問題。
在思維本體學的實證中，我們通過調整思維狀態，證入高級思維狀態，實現對高級物質狀態的調整，這樣就能從根本上解決健康問題。那時候，我們將體驗到“生命在於運動，更在於專注”，因為高級思維狀態是高度專注的狀態。只有專注才是解決健康的最根本的決定性因素，只有專注才能解決生命最根本的問題。
所以，對於一個想要解決生死健康的人來說，對社會上常見的一些觀念，都需要去辨別。也就是說，你必須對社會上那些最習以為常的觀念進行深入地分析，要不然，你的實證就沒法與日常生活結合起來。如果你走在大街上，與一般人走在大街上是完全一樣的，那你根本就沒辦法實證。所以，一定要從根本上改變觀念，這個觀念的改變就必須實證。