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2025年7月29日 ·
學員問:昨天最好的一次覺受,借助放鬆入靜,可以得到暖的覺受。 清涼月老師:一定要高度重視放鬆,把放鬆當做一種方法去實證,而不僅僅是當作一種輔助。我們往往是把放...
2025年7月27日 ·
清涼月老師:我們平時人是日出而作,咱們身體是和大自然是一體的,有同樣的作息規律。身體整體的這些物質處於運動狀態,它的調動,它的活動,和太陽的規律是一致的,太陽出來了,身體的這些物...
2025年7月25日
入定困難的原因,不少有關禪定的書籍講了很多,但大多數注重講外因,我們在這裡重點再講三個內因,同時作為對上文的總結和關鍵內容的強調,這三個內因是: 一、 在選擇所緣時的教條主...
2025年7月24日 ·
這裡結合我們實證的過程,簡要說一下初學禪定的幾個關鍵點,或者能給初學者提供一些借鑒。 剛開始,有一個痛苦的階段,不僅是身體的痛苦,你還要擺脫昏沉和散亂這兩個心...
2025年7月22日 ·
初學實證的人往往很嚮往入定,同時又很害怕入定,因為入定對他來說是一件很艱難甚至很痛苦的事。最近有人一再要求我再談談入定問題,其實在以往的文章中已經就這個問題說了很多,不過既然朋友...
2025年7月21日 ·
睡眠是我們常見的一種生理現象,但在思維本體學看來這是一種病理現象。我們現在處於“低級思維狀態”,這是一種有很多問題的思維狀態,而“睡眠”正是這些問題的一個表現,在“高級思維狀態“是沒有睡眠這種現...
2025年7月20日 ·
放鬆是分為一個一個層次的。首先是一般的淺層次的放鬆,淺層次放鬆就像我們一般人睡眠前的那種放鬆一樣,這個很輕易就可以做得到的。深層次的放鬆,並不是我們平時很簡單就能夠做到的,是必須借助於微觀物質才...
2025年7月15日 ·
◇道家高級狀態 “虛”是道家高級狀態,我們向更高層次物質狀態實證的時候,這些都是非常關鍵的地方。現在大家是在打基礎階段,按照條件論和高級狀態相應,然後就能證入高級狀態。 對于道家來說,在...
2025年7月13日 ·
實證如果不是建立在正知正見的基礎上,那麽妳往往是越精進越健步如飛的誤入歧途,所以這個壹定要注意這壹點。因爲實證壹定要有壹個牢固的觀念就是,實證就是發現問題解決問題的壹個過程,而不是爲了達...
2025年7月13日 ·
學員:對生活沒有信心,對人生沒有希望,怎麽辦? 清涼月老師:唯壹的方法就是打坐,打坐到壹定程度,妳壹定會找到“心的依靠”。心究竟依靠什麽?在現在這種狀態,心是有所住的,而到了更高層次,妳住于...
2025年7月13日 ·
假若生死問題沒有得到根本解決,那麽我們的壹切活動,從生命最終結局的角度來看,實在是不同形式的等死而已! 問:念頭好比雜草,很多念頭是莫名其妙的來,亂七八糟,頭很疼很煩。怎麽把念頭降服住?...
2025年7月13日 ·
問:“讓心變柔軟的最好方法是什麽?” 清涼月老師: 最好方法就是無我,用無我的心去善待身邊的人、身邊的事和身邊的這些動物、植物等等。如果有我的話,也就是壹直以我爲中心的話,是無論如何也不能變...
2025年7月13日 ·
首先要有壹個觀念,那就是我們原本是佛,原本具足定力,現在要做的僅僅只是去發現和恢複這種定力,而不是創造。爲什麽我們總是覺得入定那樣難?那是因爲我們首先觀念錯了,我們總認爲定力是練出來的,同時又采...
2025年7月13日 ·
學員:對生活沒有信心,對人生沒有希望,怎麽辦? 清涼月老師:唯壹的方法就是打坐,打坐到壹定程度,妳壹定會找到“心的依靠”,心究竟依靠什麽?在現在這種狀態,心有所住的,到了更高層次,妳住于的境...
2025年7月13日 ·
妳知道這張地圖是什麽嗎? 那就是在本能的主導下實證。 什麽是本能?那就是我們的潛意識。 什麽是潛意識?清涼月老師這樣解答: 壹、我們的思維,分爲有意識思維和潛意識思維。 ...
2025年7月13日 ·
問:白天是否應該遠離壹些不良環境呢? 清涼月老師:首先有壹點,就是應當知道壹點就是,任何過來人也是在生活中的,包括釋迦摩尼也是這樣,都是在生活中的。境界沒有好壞,關鍵是自心的問題,自心是...
2025年7月13日 ·
問:怎樣才能正確的破除警覺心,安住于思維本體?� 清涼月老師: 破除警覺心是潛意識自發運作的,是不需要妳去怎麽做的。這就需要了解我們在實證中哪些階段是可以使用‘故意’去操作,哪些階段是自發的...
2025年7月13日 ·
問:昨晚,感覺自己在躺下睡眠的時候,心好像始終是清晰的,不知道自己是不是壹種淺昏沈狀態,睡眠的時候應該如何修心呢? 清涼月老師:如果是淺昏沈的狀態、它就是不斷地想啊想啊,它控制不住的,隨...
2025年7月13日 ·
打個比方說入定,只有我們親自進入入定狀態,才會明白入定究竟是怎麽壹回事。要是不入定,僅僅聽別人講述,那很難真正弄清楚。這就如同妳從未吃過糖,即便別人怎麽解釋,妳也不可能真正明白糖是什麽滋味。 ...
2025年7月13日 ·
問:感覺自己雖然沒有實證上的突破,但身體變得越來越好了,情緒上有壹定的調整。 清涼月老師:這個就是實證精進的人,才能夠真正的在生活中改變,如果沒有經過嚴格的實證,單單的用壹般心理學的方法,想...